과 같은 간편하고 맛있는 메뉴
즐겨 먹는 음식은충무김밥, 떡볶이, 잡채밥과 같은 간편하고 맛있는 메뉴였다.
당분은 적게 섭취한다고 생각했지만, 식후 혈당이 급격히 상승하는 음식을 자주 섭취한 탓에 몸이 점차 피로해지고 졸음이 쏟아지는 증상을 느꼈다.
김 씨는 건강관리 앱을 통해 자신의 식사 후 혈당 변화를 기록하기 시작했다.
혈당 폭발 음식 1위 ‘충무김밥’식후 2시간 내 평균 최고 혈당 196mg/dL로 1위를 차지한 음식은충무김밥이었다.
단순 탄수화물로 구성된 밥과 양념이 혈당 상승을 유도한 것으로 보인다.
충무김밥은 한때 봉준호 감독이 언급해 화제가 되기도 했다.
봉준호 감독은 지난 2019년 제72회 칸 국제영화제에서 영화.
임진왜란 당시충무공의 조선 수군이 청어잡이로 재정과 군량을 충당했다는 기록도 있다.
하지만 남획과 바다 사정으로 청어 어획량이 급감해 1970.
◇우정회센터 = 꽁치 한 마리를 구워 통으로 넣고김밥으로 말았다.
김밥양 끝에는 대가리와 꼬리가 삐져나왔다.
▣ 충격적인 1위, ‘충무김밥’ 식후 2시간 내 평균 최고 혈당 196mg/dL로 1위를 차지한 음식은 뜻밖에도충무김밥이었다.
단순 탄수화물로 구성된 밥과 양념이 혈당 상승을 유도한 것으로 보인다.
충무김밥에 이어 2위는 잡채밥(187mg/dL), 3위는 컵라면(186mg/dL)으로 나타났다.
▣ 떡볶이와 고구마, 혈당 상승 주요.
설렁탕, 갈비탕과 같은 탕과 같이 먹어도 맛있고충무김밥과 함께 먹는 무김치로도 좋습니다.
비지미 무는 얇게 빚어 썰기 때문에 20분 이내로 짧게 절여야 짜지 않고 식감도 좋습니다.
" 기본 재료 무 1㎏, 소금 70g, 쪽파 3뿌리 양념 재료 멸치액젓 3큰술, 고춧가루 4큰술, 마늘 2큰술, 생강 1작은술, 매실액 1큰술.
경남의 유명 지역김밥,충무김밥도 심도 있게 다뤄진다.
충무김밥은 봉준호 감독이 제72회 칸 영화제에서 '기생충'으로 황금종려상을 받은 뒤 가진 입국 인터뷰에서 먹고 싶다고 말해 화제가 됐던 음식이다.
지난해 미국을 강타한 냉동김밥 열풍의 주역, 인플루언서 ‘사라 안’부터 ‘김밥 런치박스’.
이를 확인한 조세호는 제작진을 향해 "본인들이 뽑으라고 줘 놓고 표정이 안 좋으면 어떡하냐"고 해 웃음을 자아냈다.
이후 PD는 배에 오르면 통영 별미 3종 세트인충무김밥, 굴강정, 꿀빵을 놓고 미션을 펼친다고 했다.
간식을 먹게 된 멤버는 조세호와 유선호였다.
배에 오른 멤버들은 유명 간식을 두고 게임을 시작했고, 조세호와 유선호가 연속으로 승리하며 굴강정,충무김밥등 맛있는 간식을 독식했다.
갯바위 생존 미션, 이준의 ‘10초 실수’로 초유의 사태 힐링으로만 끝날 줄 알았던 욕지도 투어는 낚시 미션으로 급반전됐다.
제작진은 멤버들에게 가장 작은 물고기를.
본격적으로 배 위에 오른 멤버들은 강정,충무김밥, 꿀빵 등 풍족한 간식 타임을 가지게 됐다.
미션을 통해 간식을 먹을 수 있는 멤버는 단 두명으로 조세호와 유선호가 당첨됐다.
한편 멤버들은 낙오를 둔 낚시 대결을 하게됐다.
30분만에 생선을 낚아야 하는 상황이서 김종민은 무로 16cm가 넘는 생선을 낚았다.
두 사람은 야무지게 굴강정,충무김밥, 꿀빵 등을 꼬치에 찍어 먹었고, 다른 멤버들의 부러움을 샀다.
이어진 두 번째 게임은 개구리 멀리뛰기로, 딘딘과 유선호의 선전으로 두 번째 간식 주인공이 됐다.
마지막으로 못 먹은 멤버 세 명이 남은 간식을 걸고 아파트 게임을 했고, 문세윤이 마지막 간식을.
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